树人小学2019学年第一学期第9周菜谱
日期 | 星期 | 主 菜 | 副 菜 | ||
月 | 日 | ||||
10 | 21 | 一 | 锅包肉 | 南瓜炒虾米 | 丝瓜番茄榨菜汤 |
锅包肉80克、青、红甜椒各25克、洋葱50克 | 南瓜170克、虾米5克、红甜椒5克 | ||||
22 | 二 | 油豆腐烧肉 | 山药黑木耳 | 番茄鸡蛋汤 | |
油豆腐25克、精肉60克 | 山药70克、胡萝卜25克、木耳5克、青瓜60克 | ||||
23 | 三 | 牛柳烧土豆 | 西葫芦炒蛋 | 小白菜蘑菇汤+水果 | |
牛柳50克、土豆70克 | 西葫芦120克、鸡蛋50克 | ||||
24 | 四 | 肉片炒千页豆腐干 | 香菇炒花菜 | 蒲子笋干菜虾汤 | |
肉片25克、千页豆腐干80克、大蒜70克 | 有机花菜130克、香菇10克、胡萝卜10克、香干10克 | ||||
25 | 五 | 茭白烧排骨 | 蒲子冬芥菜 | 胶菜豆腐汤+窝窝头 | |
茭白90克、排骨60克 | 蒲子100克、秀珍菇10克、胡萝卜10克、冬芥菜5克 |