月

日

10

21

一

锅包肉

南瓜炒虾米

丝瓜番茄榨菜汤

锅包肉80克、青、红甜椒各25克、洋葱50克

南瓜170克、虾米5克、红甜椒5克

22

二

油豆腐烧肉

山药黑木耳

番茄鸡蛋汤

油豆腐25克、精肉60克

山药70克、胡萝卜25克、木耳5克、青瓜60克

23

三

牛柳烧土豆

西葫芦炒蛋

小白菜蘑菇汤+水果

牛柳50克、土豆70克

西葫芦120克、鸡蛋50克

24

四

肉片炒千页豆腐干

香菇炒花菜

蒲子笋干菜虾汤

肉片25克、千页豆腐干80克、大蒜70克

有机花菜130克、香菇10克、胡萝卜10克、香干10克

25

五

茭白烧排骨

蒲子冬芥菜

胶菜豆腐汤+窝窝头

茭白90克、排骨60克

蒲子100克、秀珍菇10克、胡萝卜10克、冬芥菜5克